“Le moment présent à un avantage sur tous les autres : il nous appartient.”

– Charles Caleb Colton

un peu d'histoireQu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de bien-être physique et mental créée en 1960 par le neuro-psychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle vise à améliorer la santé globale des patients en réduisant la dépendance aux médicaments et en adoptant une approche holistique. Cette méthode est influencée par des pratiques orientales comme le yoga et le bouddhisme zen, ainsi que par la phénoménologie occidentale.
La sophrologie consiste en une série d’exercices physiques et mentaux simples qui, lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement, favorisent un corps détendu et en bonne santé ainsi qu’un esprit calme et attentif.
| SOS | représente l'harmonie
| PHREN | représente la conscience
| LOGOS | représente l'étude

Les principes de la

sophrologieen quelques points

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